こんにちは Ｋです 筋トレ大好きな30代の会社員です。 理想にはほど遠い自分の体に絶望し、葛藤、苦悩を乗り越え理想な体を目指す男の 夢と挑戦、青春？のブログです。 ●ブログのありたい姿 ・読むだけで前向きになるブログ。モチベーション爆上げとなる ・…

こんにちは Ｋです。 筋トレ大好きなアラサーの会社員です。 理想にはほど遠い自分の体に絶望し、理想な体を目指す男のつぶやきです。 今日の題名は「Lets Start Today」 ZOZOの元社長の前沢さんの好きな言葉でもありますが、 直訳すると"今日から始めよう"…

こんにちはＫです。 ジムが休業のため、家トレをしなければならないため、ジムの休会費用でインクラインベンチを購入予定です。 みんな考えることが同じなのか売り切れが多いですね、、 自分が注文したのはこちらです。ジムの費用（1万円以下で、家において…

こんにちはＫです。 最近は、接待、会食はほとんどありませんが、Web飲み会に誘われる機会がとても増えました。自分もずっと家にいるので、Web飲み会にちょくちょく参加してます。 つまみは、鶏ムネかサーモンです笑 サプリメントを摂取し始めて、1年近く経…

こんにちはＫです。 絶賛テレワーク中なのですが、曜日感覚が狂ってきますね。 でも、土日待ち遠しいのは一緒ですね。 久しぶりにベンチブレスをやったのですが、肩が痛すぎて全く出来ませんでした。 どこで痛めたのか全くわかりませんが、肩を伸ばすと結構…

こんにちはＫです。 朝活を始めた2日目から、朝起きれずいきなり失敗してしまいましたが、 3日目はなんとか活動出来ました。 朝活と言っても、普段より朝早く起きて、朝食前に運動をするだけですが、 朝から運動するとむちゃくちゃ気分がいいですよね 意外と…

こんにちはＫです。 朝活（朝トレーニング）を昨日から始めたのですが、早速2日目から挫折しました..笑 元々朝が弱いので、早くに起きるのが大の苦手ですが、明日からまたもう一度頑張っていきます。 すぐに挫けますが、諦めないのが私ですので健気に続けて…

こんにちは Ｋです。 もう4月になりましたね。去年の同じ時期には、 こんなブログを開設することも、 コロナの影響でこんなに日常生活が変わるなんて思いもしませんでしたが、 体も自分の理想の通りに全然なりませんが、 今自分に出来ることを精一杯やり続け…

こんにちは Ｋです 今日は３週間経ちましたので、振り返りをしたいと思います。 まずは、写真と数値から。 うーん。。。 数値的には少しづつ効果が出てますが、写真ではよくわかりませんね。 初日は某Ｒ社のBefore/After映像ばりにお腹をはってますが、これ…

こんにちはＫです。 このダイエットブログを開設してから、21日目になりました。 3週間が経過した一方、目に見える効果が薄く、とっても焦ってます汗、、、 焦っても結果は変わらないので、しぶとくやっていきたいと思います。 今回も前回のフィリピンのスラ…

こんにちはＫです こんな状況ですが、Visitorでジムに行ってきました。 人は少ないように感じましたが、やっぱりジムでのトレーニングは最高ですね。 久しぶりのジムトレーニングだったので、モチベーションも爆上がりでした。 前回の続いてのフィリピンのお…

Day19 / Week3 世の中ではコロナの影響で外出が自粛される中、サラリーマンＫのWeek3の平日は金曜日以外、ダイエット活動無視の全て接待、会食でした。。。全く痩せれないですね。 今日は前回に続き、すこーしだけ、人生が変わったフィリピンでのお話の続き…

こんにちは Kです。 今日もちょっと真面目な話です 私は基本ポジティブ人間です。 才能はありませんが、幼きころには芸人になりたいと心に決め、一晩中ギャクを考えていた時期もありました。所謂小学生の低学年の時期ですね。 う〇こ、パチ〇コとかで笑っち…

こんにちはＫです。 私は筋トレは好きなのですが、単純な有酸素運動は嫌いです。 理由は「時間がかかる」、「つまらない」「つらい」 など自分の気持ちの弱さがでまくってますが、単純に苦手で嫌いなのです笑 ただダイエット、減量中となると、有酸素運動も…

Day10 / Week2 コロナ影響でジムが閉鎖のため、家トレーニングが続いてます。 ジムに行くと、気合が入り、家にいると、やり始めるといいのですが、 「もう30分後でいいや。1時間後でいいや。」とずるずる後ろ倒して、 結局、夜遅く、寝る直前になり軽めのト…

Day9 / Week2 こんにちはKです。 最近、新たな言語を学ぶべく意識高めに若者に混ざり、 語学学校に最近通っているのですが、昨日も授業がありました。 語学学校では初めてお会いする先生や他の生徒に自己紹介をする機会が多くあります。 そんな時にスマート…

Day8 /Week2 ルーティンも2週目に突入しました。 何事も長続きが出来なかった飽き性の性格でしたが、このルーティンブログも３日坊主にならずになんとか続けられてます。 継続って大事ですね。 今日は帰宅後、筋トレもサボってダラダラとしてしまいました。 …

ブログを書き始めて１週間が経過しました。 嘘も盛りもなしのクソ真面目な内容ですので、１週間では大した体の変化もなく、面白みはないかと思いますが、継続して書くことに意味があると信じております。 今日はむかーしの話ですが、書き物について少しお付…

Day6 / Week1 ダイエットルーティン こんにちはＫです 今日は最近始めた家トレについてしお話しのです。 私も家から5分圏内にスポーツジムがあり通っていたのですが、 昨今のコロナの影響で休業中です.. そのため筋トレは家でやるしかないです.. 家ですと、…

Day5/Week1 ダイエットルーティン こんにちはKです 奇跡の毎日更新が続いております。 こんなコアなブログを見て頂いているそこのあなた！感謝です。 今日は食事に関して少しお話をしたいと思います。 わたしは、営業職のサラリーマンですので、独身の社会人…

こんにちは Kです。 昨日は、夜の10時からずっとソファーで電気も付けっぱなしで寝てしまいました。 電気付けっぱなしで寝ると、全く疲れが取れた気がしないのは私だけでしょうか。 気のせいでしょうか。 ソファに座ると、3秒で横になり、すぐに失神してしま…