こんにちはＫです。 このダイエットブログを開設してから、21日目になりました。 3週間が経過した一方、目に見える効果が薄く、とっても焦ってます汗、、、 焦っても結果は変わらないので、しぶとくやっていきたいと思います。 今回も前回のフィリピンのスラ…

こんにちはＫです こんな状況ですが、Visitorでジムに行ってきました。 人は少ないように感じましたが、やっぱりジムでのトレーニングは最高ですね。 久しぶりのジムトレーニングだったので、モチベーションも爆上がりでした。 前回の続いてのフィリピンのお…

Day19 / Week3 世の中ではコロナの影響で外出が自粛される中、サラリーマンＫのWeek3の平日は金曜日以外、ダイエット活動無視の全て接待、会食でした。。。全く痩せれないですね。 今日は前回に続き、すこーしだけ、人生が変わったフィリピンでのお話の続き…

Day14 /Week2 【人生が変わったお話①】 こんにちは Ｋです。 今週は接待、会食が続き久しぶりの投稿になってしまいました.. 大げさなタイトルにしてみましたが、大したことない話ですので、期待はしないでください。ごめんなさい。少し盛りました。 人生とい…

こんにちは Kです。 今日もちょっと真面目な話です 私は基本ポジティブ人間です。 才能はありませんが、幼きころには芸人になりたいと心に決め、一晩中ギャクを考えていた時期もありました。所謂小学生の低学年の時期ですね。 う〇こ、パチ〇コとかで笑っち…

こんにちは Ｋです 有酸素嫌いな私ですが、ダイエットのために始めなきゃと昨日思いましたが、 やっぱりやる気が出ませんでした。 今日は雨、ジムも休業中。ということでサボリたい願望がプンプン匂ってました。 走っていると、暇なのです。私は基本ポジティ…

こんにちはＫです。 私は筋トレは好きなのですが、単純な有酸素運動は嫌いです。 理由は「時間がかかる」、「つまらない」「つらい」 など自分の気持ちの弱さがでまくってますが、単純に苦手で嫌いなのです笑 ただダイエット、減量中となると、有酸素運動も…

Day10 / Week2 コロナ影響でジムが閉鎖のため、家トレーニングが続いてます。 ジムに行くと、気合が入り、家にいると、やり始めるといいのですが、 「もう30分後でいいや。1時間後でいいや。」とずるずる後ろ倒して、 結局、夜遅く、寝る直前になり軽めのト…

Day9 / Week2 こんにちはKです。 最近、新たな言語を学ぶべく意識高めに若者に混ざり、 語学学校に最近通っているのですが、昨日も授業がありました。 語学学校では初めてお会いする先生や他の生徒に自己紹介をする機会が多くあります。 そんな時にスマート…

Day8 /Week2 ルーティンも2週目に突入しました。 何事も長続きが出来なかった飽き性の性格でしたが、このルーティンブログも３日坊主にならずになんとか続けられてます。 継続って大事ですね。 今日は帰宅後、筋トレもサボってダラダラとしてしまいました。 …

ブログを書き始めて１週間が経過しました。 嘘も盛りもなしのクソ真面目な内容ですので、１週間では大した体の変化もなく、面白みはないかと思いますが、継続して書くことに意味があると信じております。 今日はむかーしの話ですが、書き物について少しお付…

Day6 / Week1 ダイエットルーティン こんにちはＫです 今日は最近始めた家トレについてしお話しのです。 私も家から5分圏内にスポーツジムがあり通っていたのですが、 昨今のコロナの影響で休業中です.. そのため筋トレは家でやるしかないです.. 家ですと、…

Day5/Week1 ダイエットルーティン こんにちはKです 奇跡の毎日更新が続いております。 こんなコアなブログを見て頂いているそこのあなた！感謝です。 今日は食事に関して少しお話をしたいと思います。 わたしは、営業職のサラリーマンですので、独身の社会人…

こんにちは Kです。 昨日は、夜の10時からずっとソファーで電気も付けっぱなしで寝てしまいました。 電気付けっぱなしで寝ると、全く疲れが取れた気がしないのは私だけでしょうか。 気のせいでしょうか。 ソファに座ると、3秒で横になり、すぐに失神してしま…

こんにちは Kです ズボラなKですが、今のところなんとか毎日更新出来ております。 このダイエットルーティン記録ブログは、低い目標ですが最低週１での更新が目標です。 私、Ｋのルーティン、ダイエットの進捗を温かい目で見守ってください。 最近は、在宅勤…

Day2(weeK1) の記録 「今日も最高の１日します！」と朝から某Youtuberのように元気よく起きれる訳もなく、 素敵に2度寝を８回ほど繰り返し、ぎりぎりの時間に起床。 急いでシャワーを浴びて、準備をして始業時間間際に出社という素敵な１日の始まり方でした…

Week1 Day1(2020/0309 ) 初めまして。 サラリーマンＫのダイエットブログです 今日から減量開始のため、ダイエットブログを開始します。 コロナウイルスの影響で在宅ワークも増え、運動不足に拍車がかかってます。 一方,接待、会食は少人数ということでとく…