こんにちはＫです ダイエットを開始して、5週目となりました。 完全にジムを全てクローズとなり、ビジターでもどこにも行けなくなってしまいました 。 仕事も完全に在宅が必須となり、歩数が1日数百歩で終わるがほとんどとなりました。 ダイエットに効果的な…

こんにちはＫです。 ジムが休業のため、家トレをしなければならないため、ジムの休会費用でインクラインベンチを購入予定です。 みんな考えることが同じなのか売り切れが多いですね、、 自分が注文したのはこちらです。ジムの費用（1万円以下で、家において…

こんにちはＫです。 最近は、接待、会食はほとんどありませんが、Web飲み会に誘われる機会がとても増えました。自分もずっと家にいるので、Web飲み会にちょくちょく参加してます。 つまみは、鶏ムネかサーモンです笑 サプリメントを摂取し始めて、1年近く経…

こんにちはＫです。 このダイエットブログを開設した早1ヶ月が経ちました。 日々自分の体を見ていると、なかなか変わらないな～ 本当に夏までに間に合うのかと、とても不安になります。 4週間後の結果を写真で振り返ってみたいと思います。 うん。写真で比較…

こんにちはＫです。 絶賛テレワーク中なのですが、曜日感覚が狂ってきますね。 でも、土日待ち遠しいのは一緒ですね。 久しぶりにベンチブレスをやったのですが、肩が痛すぎて全く出来ませんでした。 どこで痛めたのか全くわかりませんが、肩を伸ばすと結構…

こんにちはＫです。 朝活を始めた2日目から、朝起きれずいきなり失敗してしまいましたが、 3日目はなんとか活動出来ました。 朝活と言っても、普段より朝早く起きて、朝食前に運動をするだけですが、 朝から運動するとむちゃくちゃ気分がいいですよね 意外と…

こんにちはＫです。 朝活（朝トレーニング）を昨日から始めたのですが、早速2日目から挫折しました..笑 元々朝が弱いので、早くに起きるのが大の苦手ですが、明日からまたもう一度頑張っていきます。 すぐに挫けますが、諦めないのが私ですので健気に続けて…

こんにちは Ｋです。 もう4月になりましたね。去年の同じ時期には、 こんなブログを開設することも、 コロナの影響でこんなに日常生活が変わるなんて思いもしませんでしたが、 体も自分の理想の通りに全然なりませんが、 今自分に出来ることを精一杯やり続け…

こんにちは Ｋです 今日は３週間経ちましたので、振り返りをしたいと思います。 まずは、写真と数値から。 うーん。。。 数値的には少しづつ効果が出てますが、写真ではよくわかりませんね。 初日は某Ｒ社のBefore/After映像ばりにお腹をはってますが、これ…