Day8 / Week2 ダイエットルーティン記録
Day8 /Week2
ルーティンも2週目に突入しました。
何事も長続きが出来なかった飽き性の性格でしたが、このルーティンブログも３日坊主にならずになんとか続けられてます。
継続って大事ですね。
今日は帰宅後、筋トレもサボってダラダラとしてしまいました。
ソファーが部屋にあるのですが、そこに横になり、電話したり携帯を触りだしたら、3時間程経過していたのです
もうね、完全に「ソファ」が原因なんです。
一度横になったら動きたくないですよね。もうね。沼のように動けなくなっちゃうんですよ。これからソファ、イスではなく、"沼"って呼びたいと思います
家にある全ての"沼"を捨てたいぐらいですが、そんなミニマリストになれるわけもなく、出来るだけ飾りとして使わないようにしたいです。
ところで、ダラダラしながら今更ながらアニメ ”ゴールデンカムイ”を見ていました。
サバイバル、食事、変態..
これ、男なら嫌いの人いないんじゃないかなと思うぐらいハマってしまいました。
シーズン１、シーズン2 Amazon primeで無料です。
アニメのように鳥胸肉でチタタプして食べてみようと思います。一人ですが、、
丁度ひき肉使った料理を筋肉YoutuberのJINさんが紹介してました
さて、本日のルーティン記録です
〇Day8 Week2 ルーティン
・07:30 ：起床、朝食、準備、出勤
・09:00~20:00 ：仕事
・20:00 ：語学学校
・21:30 ：夜飯
・22:00 ：電話、ダラダラ
・25:00 ：家事
・26:00 ：就寝
25時には寝たいっすよね..
〇食事
・昼：ローストビーフ丼
・夜：タラ、納豆、キムチ、味噌汁
〇筋トレ
・背中の日ですが、サボってしまいました。
・アブローラ 30回
〇体重・写真
・サボってしましたました、、、
目標まであと5か月(昨日測定値）
体重：－5.5kg （目標63kg）
体脂肪率：－14.3％ (9%)
